CHĂM SÓC DA TRẮNG SÁNG TỪ SÂU BÊN TRONG

03/03/2022

Khi chăm sóc da sáng khoẻ từ sâu bên trong trở thành xu hướng làm đẹp được phụ nữ hiện đại ưa chuộng. Đây là con đường ngắn nhất nhưng hiệu mang lại hiệu quả tuyệt vời cho một làn da mịn màng, khoẻ khoắn và tươi sáng tự nhiên.

Cùng By'HERB điểm qua những nguyên tắc khiến da bạn trở nên sáng khoẻ rạng ngời mà chẳng cần dùng nhiều mỹ phẩm nhé!

1.Cân bằng trạng thái tốt

Một điều quan trọng mà các tín đồ thích làm đẹp đều biết nhưng ít khi thực hiện đó là sức khỏe của da được quyết định chủ yếu từ trạng thái của bạn. Vì thế hãy cố gắng cân bằng trạng thái vui vẻ và thoải mái nhất có thể nha các nàng!

2.Ăn nhiều hoa quả và rau xanh

Mặc dù không phải là một chuyên gia dinh dưỡng, nhưng với những kinh nghiệm có được trong việc kinh doanh mỹ phẩm, Yến Nguyễn nhận thấy rằng việc bổ sung vitamin và chất xơ từ hoa quả và rau xanh hàng ngày cũng giúp làn da trở nên mịn màng và hồng hào trông thấy. Thử trải nghiệm việc mỗi ngày ăn ít nhất một quả cà chua đỏ xem sau một tháng sẽ có điều kì diệu gì xảy ra nhé!

3.Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ ngon không những quyết định đến trạng thái ngày hôm sau của bạn mà còn giúp ích rất nhiều cho việc làm đẹp ra nữa nhé! Nếu mất ngủ, khuôn mặt bạn sẽ là nơi thể hiện rõ nhất tình trạng mệt mỏi: mắt thâm quầng, da sạm và sần sùi.

4.Uống đủ nước mỗi ngày

Nước rất quan trọng với sức khỏe của con người. Nó giúp cơ thể cũng như da của chúng ta loại bỏ được những chất thải cũng như chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nước vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa vừa hỗ trợ tốt cho quá trình trao đổi chất cho cơ thể, dưỡng ẩm da, giúp da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.

Ngoài ra, việc bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin bằng thực phẩm tươi sạch hàng ngày cũng mang lại hiệu quả làm đẹp rất lớn nhé! Chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm có chứa axit béo thiết yếu như bơ, cá hồi, các loại hạt như quả béc chó, hạt chia, ...Và sẽ tốt hơn nếu ăn chế độ trên được kết hợp cùng với chế độ hạn chế hoặc tránh sử dụng gluten, bột mì, sữa và đường luyện.